Подпишитесь на рассылку, тогда вам будет проще узнавать о событиях и программах Академии и еще о чем-то новом и интересном...
Онлайн-ретрит "Ясность и Тишина" со Светланой Ланда
время, когда уходит суета
Начало ближайшей программы
20
Июня, 10:00
Онлайн, Онлайн

В сложные времена, когда "все рушится" лидерам особенно важно оставаться присутствующими, сострадательными, сохранять ясность, выполнять рекомендации врачей и заботится о своих командах, семьях, друг о друге. А это можно сделать только когда мы умеем управлять внутренней "паникой" Спокойный ум — мост к здоровью и мудрости. Поднимитесь над суетой, чтобы поддерживать связь с видением и отношениями, которые наиболее важны для вас.

Вы получите инструменты и рекомендации от ведущего российского эксперта в области Life Work Balance, Mindfulness. Этот легендарный семинар — ретрит со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программым директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу пройдет в онлайн формате на платформе Zoom. На семинаре будут даны эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешанных и мудрых решений в жизни и бизнесе.

ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО:

хочет управлять собой и научиться справляться со стрессом;
- внести в свою жизнь больше осознанности;
- развивать эмоциональный интеллект и слышать себя; 
- останавливаться и гармонизировать свое состояние;
- практиковать медитацию осознанности.
 
ЧТО БУДЕТ:
 
Вы получите инструменты личной эффективности от ведущего российского эксперта в области Life Work Balance & Mindfulness.
Прочувствуете волшебную силу момента в медитации осознанности.
Узнаете как поменять неэффективную инерцию мышления и запустить желаемые изменения в своей жизни.

РАСПИСАНИЕ:

10:00 — 11:45 объяснение по практике медитации. Практика Шаматха.

11:45 — 13:30 перерыв на обед и сессия личной практики.

13:30 — 14:45 продолжение групповой практики. Погружение в практику Випассана

14:45 — 15:00 перерыв и общение участников в малых группах

15:00 — 16:00 практика Метта (любящая доброта)

16:00 — 16:15 ответы на вопросы по практике и общение со Светланой Ланда


 
ВЕДУЩАЯ СВЕТЛАНА ЛАНДА

Светлана Официальное

 
сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности (RAM RIC);
- еxecutive-coach с опытом работы более 15 лет;
мастер сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (МCC ICF);
- ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness;
- основатель Style of Life Academy;
- сооснователь сообщества Women’s Leadership Forum
- автор книг "Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир", "Ключи жизненного успеха"
 
Светлана обучалась различным техникам медитации у тибетских мастеров и под личным руководством своего наставника Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи, имеющей аутентичный источник.

Профессионал с 17-летним опытом в бизнесе, Светлана прошла большой путь трансформации, выхода из выгорания, преодоления кризиса “среднего возраста”. В 40 лет сменила профессию и последние 14 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями, опытом, обучает медитации и проводит ретриты.

Что Светлана говорит о своем опыте медитации:


Отзывы участников:

  "Я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас. Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу.  

Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!"
Галина Расторгуева, топ-менеджер, Москва

 


"Первое мое впечатление от ретрита, что в первую очередь понравилось, это возможность затормозить в этой бесконечной спешке, гонке и суете. Немножко сойти с дистанции, уделить время осмыслению себя. Второе мое наблюдение — это прекрасная возможность очистить мозг от всего лишнего: лишних мыслей, лишних эмоций, лишних переживаний. Для того, чтобы можно было на следующем шаге уже научиться этой своей собственной мыслью управлять. Я получила настоящий инструмент, как направлять поток сознания в ту сторону, в какую мне хотелось бы. Это возможность заглянуть и посмотреть внутрь себя. Спокойно, без суеты, в тишине найти то, что, возможно, давно уже пытался найти, но не мог."
Юлия Румянцева, руководитель, Москва

   

"Мне практика медитации дала спокойствие, тишину, сконцентрированность. Отсутствие спешки очень важно как в обычной жизни, так и в бизнесе. Когда ты можешь спокойно сесть и обдумать ситуацию и принять уже взвешенное и спокойное решение, без суеты, это очень важно.
Не скрою, что вначале практики мне было очень трудно, но как только я перестала бороться с собой и разрешила себе проявлять любые состояния, мне стало гораздо легче. Особенно последняя сессия далась очень осознанно, очень легко и с удовольствием. Спасибо большое!"
Ольга Зингер, предприниматель, Москва


ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ:
 
"РЕТРИТ+"
- участие 
-  персональная 45 минутная коуч-сессия со Светланой Ланда MCC ICF
 
10000 руб.
 
"РЕТРИТ"
- участие 
 
3000 руб.
 
Скидка для членов ICF 10%.

Зарегистрироваться на онлайн-ретрит "Ясность и Тишина" вы можете по ссылке>>>

Осталяйте заявку на участие команды от 5 человек
sl@slacademy.ru
 

Остались вопросы?

Пишите на вотсап вашему персональному менеджеру +7(916) 420-5697
 

Ретрит проводится в рамках программы"Ясность и Тишина"